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化学療法(パクリタキセル)1クール2週目 & 断髪式









昨日は病院day

化学療法(パクリタキセル)1クール2週目

前回の点滴(抗がん剤)から1週間、特にキツい副作用は無かったので

今回もGO!という事で、点滴(パクリタキセル)してきました。

昨日点滴して今日までの副作用ですが

点滴をした日は夜寝付きが悪いです。

特に痛いとか苦しい事ではなく、何となく体がピリピリーっとて

寝返りを何度もうったり、起き上がって座りたくなります。

1週間前も今回も眠りに着いたのは朝方でした。

後は口の中が乾きやすいです。

それと軽い頭痛がずっと続いているのと、胃が少しキリキリしてます。

胃は多分ストレスかなぁぁ。。


でも、食欲もあって元気です!!

週末は外で大好きなもんじゃ焼きを食べに行ったり

ショッピングなんかも楽しんできましたよっ♪


上の写真は点滴中に食べてたおやつです(≧∇≦)w

点滴時間が長いのでおやつを食べながら時間潰しをしています。




さて、、

後1週間〜10日もすれば、抗がん剤の副作用で髪が抜けてきます。

なので脱毛に備えてこの週末 髪を短く切りました。

後ろの髪の毛は旦那さんに切ってもらい、後は自分でチョキチョキ!!

まだ抜けてない時に短くし過ぎると、チクチクして気持ち悪いので

ショートカット程度に切りました。


これが切る前の髪の毛!!

私はストレートの長い髪が好きで、いつもロングにしていたので

切るのはやっぱり悲しいなぁ。。




    




髪に関しては今度ゆっくり話すけど

10年前にも抗がん剤治療で脱毛の経験があって、今度で2回目

まさか人生の中で2回もハゲるなんて思わなかったけど・・

それに以前脱毛した時から、ここまでの状態の髪の毛に戻すには

結構努力してたんだよなぁ・・

っと、クヨクヨ考えても仕方ないので

こちらがカットした髪の毛です!!


自分で切った割には良いんじゃねーーーーーーー!!




     




めっちゃ軽い!!ww

まぁ、、抜け始めたらもっと短く切るけどね。

旦那さん曰く、「賀来 千香子ぽーーい」だそうです。

そんな美人 賀来さんに例えられて、満更でもない私です(≧∇≦)w


次回は更に短髪か、ウィッグか・・かは分かりませんが

とにかく治療頑張ってます!!!!!





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CVポートと化学療法(パクリタキセル・アバスチン)


  






先週末・・点滴の抗がん薬治療がスムーズに出来るように

CVポートを埋め込む手術をしました。

10年前にも抗がん薬治療(FEC・TC.タキソテール)療法をした時に

CVポートの手術をしたのですが、治療が終わってポートを取り除きました。

まさかまたポートを入れる手術をするなんて・・


この間のCT検査の結果

肝臓に転移していた影が、3ヶ月前のCTの画像より大きくなっていて

更に小さな影が少し増えていました。

これは癌が暴れて進行してきているので、大人しくさせるために

抗がん剤治療(パクリタキセル・アバスチン)をする事になりました。


選択技は3つありました。

抗がん剤の種類の2択と、抗がん剤を使わない延命治療

これからの事、副作用、経済的な事・・他にもいろいろ

いっぱい悩んで考えて、抗がん剤治療をする事にしました。

この事に関してはまた気持ちが落ち着いてきたらお話します。



先ずは先週の金曜日にCVポートの手術をしました。(1泊2日入院)


そしてこの間の月曜日に1クール目の化学療法(パクリタキセル・アバスチン)

の予定でしたが、血液検査の結果とポート手術の傷口をみて

今回はパクリタキセルだけを点滴しました。


今後のパクリタキセル・アバスチンの治療スケジュールは

1週間おきに点滴(3週間通院して1週お休み)です。




  




抗がん剤を点滴して4日経ちますが、体調は悪くなっていません。

食欲もあって眠れています。

これから色んな副作用が出るかもしれないけど、頑張るのみです!!



そうそう! 話変わって・・

先日入院した時の病院食だけど

ランチにエビピラフが出て喜んで食べたら、味がうすーーーーーーーい (^^;;

正直・・あまり美味しくなかったぁ>_<




  




今日はおうちで冷凍食品のピラフを食べたんだけど

病院食のピラフに比べたら、めちゃくちゃ美味しく感じたよ〜(≧∇≦)ww



   
  




美味しいって嬉しいね♪

それと、、治療頑張ります!!!!






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新宿御苑でお散歩



    




GWの初日・・

新宿御苑にお散歩デートしてきました(^。^)

東京に住んでいながら初めての新宿御苑‼️

東京に住んでいるのに

行ったことのない東京名所って結構あるんですよね〜 (^^;;



まずは腹が減っては戦ができぬ ‼️って事で

支那蕎麦澤田さんの昆布水つけ麺をいただきました

昆布水つけ麺って1度食べてみたかったのだけど、想像以上の美味しさ~♪




    




さて、初の新宿御苑

ポカポカ天気の青空と新緑の世界 気持ち良い~♪




    




広々とした公園かと思いきや、立派な温室まであるのですね〜!




    




    



    




    




芝生に座って空を見上げたり




    




飛んで見たり(≧∇≦)ww




     




これからはバラの花が見頃になるようです。




    




今度は紅葉の時期に遊びに行きたいなぁぁ。。






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死ぬまでに1度は見たい!世界の絶景ネモフィラの丘


    




先日の週末・・

baby blue eyes💙

死ぬまでに1度は見たい!世界の絶景と注目されている

国営ひたち海浜公園のネモフィラを見てきました~♪




    




    





    




以前から1度は見てみたいなぁ…っと

やっと見れた~♪

満開のネモフィラの青の絨毯、想像以上に綺麗でしたよ~(#^.^#)




    




ネモフィラ以外にも色んな楽しい場所があるのだけど

この日は他にも行くところがあったので、全部回れなかった~ (^^;;





    




ネモフィラも凄かったけど

チューリップも見頃になっていて綺麗だったぁ🌷🌷🌷




    




帰りは那珂湊おさかな市場で

生ガキなどを食べ歩きをしたり…

道の駅で買い物したり…

いっぱい楽しんできました~♪




    




今度は1日ゆっくり遊びに行きたいなっ(≧∇≦)






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久しぶりの温泉旅行 & 色々お花見散歩



こんにちは。

桜が満開になった先週・・

色々な場所に足を運んで、温泉・お花見観光を楽しんできました♪


先ずは温泉旅行(鬼怒川温泉)

残念な事に1日目はあいにくの雨でした。

いろは坂に登って( これもかなり久しぶり)中禅寺湖〜の大笹牧場へ

っと、頂上付近から雨から雪になって、辺りは雪景色に変わりました。

春のお花見旅行のはずが、まさかの雪 (^^;;









なので1日目の観光は諦めて、温泉でゆっくりしました。

2日目は昨日とは打って変わって晴れ。

先ずは花桃と桜が満開になると、ピンクと白に囲まれた桃源郷のような姿が楽しめるという

わたらせ渓谷鐵道の神戸駅へ




    




    



    




次に向かったのは「館林桜まつり」「館林こいのぼりの里まつり」




    




満開の桜と4,000匹の鯉のぼりの共演に、おぉ!と叫んでしまった(≧∇≦)




    




    




今回の旅行は私達夫婦と母と母の彼氏の4人旅行でした。

母と旅行に行くのはコロナもあって、4~5年振り?なのかな…

少しは親孝行出来たかなぁ・・

しかし、母は相変わらず派手で若くて元気w




    







さて、、日にちが変わって先日の週末は

桜の名所でもあり巨大な獅子頭や古代家屋復元広場がある

「常陸風土記の丘」に行ってきました。

見頃になった枝垂れ桜が綺麗だったぁ(#^.^#)




    




    




    




     




鳥やカエルの鳴き声のBGM、のどかな時間~♪




    




次に向かった先は「いばらきフラワーパーク」

この時期はやっぱり桜がメインなので

今度は薔薇が見頃の時に来たいなぁ…と思ったのでした。




    




やっぱり大自然の中で
目の保養と深呼吸をするのは気持ち良いね~♪




    







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ゼローダ(抗がん剤治療)13クール目スタート & ホワイトデー


    





こんにちは。

東京・下町はここのところ天気も良くて暖かい日が続いています。

桜の開花はまだですが、ちらほら咲いている桜を見かけます🌸

早く満開になった桜を見ながらお花見散歩したいなぁ〜


さて、、

一昨日のホワイトデーの日は病院dayでした。

この日は主治医が他の病院に移動してしまう為、最後の診察になる予定でしたが

手術? コロナ濃厚接触者? 病気? なのかは分からず、この日はお休みでした。

最後の診察で主治医と話が出来ないのはとっても不安です。


特に先日、副腎の他に肝臓への転移も見つかって

しかも今服用しているゼローダ(抗がん剤)が効かなくなってきていて

腫瘍マーカーがまた少し上昇している途中で

今後の治療方針を話す予定でした。。

代わりに臨時の先生との診察になりましたが

血液検査の結果は何も問題は無かったけど

腫瘍マーカーがまた少し上昇していました。


この治療を始める前に聞いていたのは

ゼローダはある期間(約1年ほど)が経つと効かなくなるので

その時は他の抗がん剤治療をしないといけないと言われています。

丁度今がその1年後になるところで、やはり腫瘍マーカーが上がってしまいました。


とりあえず今回は臨時の先生ということで、新しい治療の話も出来ず

次回の新しい主治医と話すまでは、このまま今の治療を続ける事になりました。


っという事で、昨日からゼローダ(抗がん剤治療)13クール目がスタートしました。

もしかしたら、新しい抗がん剤治療は

以前やった事のある点滴タイプの抗がん剤になるかもしれません。。

一度経験しているから言えるけど

かなりキツいんだよなぁ。。

痛いし、怠いし、無気力になるし、また髪の毛が抜けてしまうし・・

正直やりたくないです。

でも生きるための治療だもんなぁ・・っと考えると

めちゃくちゃストレスが溜まるので、次の治療が決まるまでは

なるべく考えないようにして、楽しく過ごすようにしたいです。


今までもキツい治療に耐えてきているので

これからもきっと大丈夫だと信じて頑張ります!!!



そうそう!!

一昨日の病院dayの日は、ホワイトデーでしたね!

下は小さな可愛いかなーーり年下の男の子から、上はダンディな薬剤師さまから

甘〜い愛情をいただきました(≧∇≦)v

ありがとうございます♪

少しずつ美味しくいただきます!!









そして愛する旦那様からは、可愛いカップケーキ♪

ランチにジャンバラヤを作っていただきました(^-^)/









美味しいって幸せですね♡






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和食でバレンタイン & ゼローダ(抗がん剤治療)12クール目スタート









こんにちは。

一昨日はバレンタインデーでしたね!

皆さんは本命チョコ(又は義理チョコ)を渡したのかな・・!?

私はね、、和食(お寿司)で乾杯したよ〜(≧∇≦)w

あっ!でも一応バレンタインデーだったので

チョコとフルーツロールケーキも付けたけど

お寿司にチョコ・・

まっ、こういうのもアリなんじゃないかな。ww




一昨日のバレンタインの日は、病院dayでした。

病院の帰り道って 何だか気が滅入っている事が多くて

特に乳がんの転移が見つかってからは

毎回の診察結果を聞くのが怖いし

主治医とこれからの治療方針を話していると

不安な気持ちになってしまうのです。


この日も主治医から「生きていくための治療なので頑張りましょう」と言われて

何だかその言葉が凄く悲しくなってしまって。。

病気を治すための治療ではなくて、生きるための治療・・

治療(抗がん剤治療)を続けなければ、生きていくのは難しい。。

主治医は体を思っての言葉で、悪気がある訳では無いのが分かってはいるのだけど

どうしても「死」をイメージしてしまう。。


私ってよく「強い人だね〜!」って言われるけど

実は凄く弱い人間なんだなぁ・・って思います。

怖いから強がってみせたり、弱いところを見せたくないから笑ってみたり

ヘタレなんです・・私。

臆病で弱虫なんです。。





っと、弱気な発言ですが

たまには弱音吐かないと・・ね

じゃないと心が折れてしまうから・・



実はこの間、薬剤師さんに言われたんです。

「頑張り過ぎはダメですよ」「たまには弱音を吐かないと」

そしてそれを言葉に出してくださいと・・

なんかそう言われて少し泣きそうになってしまった。


だからね、今日はちょっと愚痴ってみました。


病院の帰り道

バレンタインなのに

デパ地下で自分の食べたいものをいっぱい買ったら

お寿司とチョコになってしまいました。


お寿司を食べながら旦那にも愚痴を聞いてもらって

元気も少し復活!!!



昨日からゼローダ(抗がん剤治療)12クール目がスタートしました。

大丈夫!!

頑張ります!!!




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CT検査の結果と・・ゼローダ(抗がん剤治療)11クール目スタート









腹が減っては戦はできぬ!!

お腹が減っていたら力も出ないし、元気も出ないよね。。

気持ちが落ち込んでしまった時こそ、気分が明るくポジティブになれるように

まずはビタミンカラーのごはんで、パワーチャージです!!

鮮やかな明るい色を見ると、何だか元気になるもんね♪


今日のおうちランチは・・

カラフルな野菜が練り込まれたペンネのシチュー(ポテトとベーコン入り)に

栄養調整食品のクリーム玄米ブラン・ゆで卵・みかん・バナナ・・食後にコーヒー


これだけ食べれたら元気だよね(≧∇≦)

・・・・・・・・・・。

って、、本当はね。。

ここ数日 少し気持ちが落ち込んでた


今週の月曜日 今年初の病院dayでした。

血液検査とCT検査。。

ゼローダ(抗がん剤治療)を服用してから

ずっと腫瘍マーカーは下降気味で安心していたのだけど

今回の血液検査の結果は腫瘍マーカーが少し上昇していました。

ただ今回のこの数字は、ここ数ヶ月 薬(ゼローダ) を減薬したせいかもしれません。

ゼローダによる手足症候群の副作用が強くなってきていたので

薬を少し減らしていました。

後はこのゼローダの効果は長く続かないようで

効果が出なくなった場合は

次の新しい治療(抗がん剤)をしないといけないと言われています。

頑張って治療をしているからこそ

血液検査をして腫瘍マーカーのグラフが上昇したのを見ると

胸に何か痛いものを刺された気持ちになります。



そしてCT検査の結果ですが・・

肝臓に黒い影が出来ていて、転移しているかもしれない・・との事。

以前も肝臓の違う部分に転移した疑いがあったのだけど

ゼローダ(抗がん剤)の治療でそこの部分は消えていました。

今回新たに肝臓の違う部分に転移したかも・・っと

この日はCTの画像だけで、ちゃんとした検査結果が分かりませんが

とりあえず、来月にまた血液検査をして

検査結果によっては治療法(抗がん剤)を変えるかも知れない感じです。



今回病院に行く前に、少し体にいつもより背中に強い痛みを感じていました。

背中の痛みは癌が副腎に転移してしまった時からあって

痛み止めの薬で治っていたけど、ここ最近いつもより痛い感じでした。

痛みに関しては痛み止めの薬で調整出来そうですが。。


後もう一つ不安なのが

今の主治医が移動になってしまって、4月から新しい主治医になります。

以前も主治医が移動で変わってしまった時に

結構不安な気持ちになってしまったんですよねぇ。。

新しい主治医、話がちゃんと出来る良い先生でありますように!!!!


色々と不安材料を持ったままの次回の診察ですが

悪い事ばかり考えてネガティブの負の連鎖にならないように

なかなか簡単には切り替えられないかもしれないけど

ポジティブ思考に切り替えたいです!!!

ポジティブ思考かネガティブ思考かは、自分次第なんだと思うのです。

自分の意思で選べるなら、ポジティブな生き方をしたい!! もんね。

今は不安をそっと見守ってあげて

ネットなどで情報を見ないようにして、不安探しをしないように気を付けたいです。

ネットで調べて悪い情報を見ると、負の連鎖がどんどん広がりそうなので。。


だからここ数日はPCやスマホから離れて

好きな音楽をどっぷり聴いて、泣いたり、感動したりしていました。

音楽の力って本当に凄いなぁぁ♪ ってつくづく思いました。


後は美味しいものを食べて、少しお酒も飲んで


こうやってブログをアップ出来るのも

心が落ち着いてきて元気な証拠なんだと思います。


まだいっぱいやりたい事があるんだよーー!!

音楽をじっくり聴いてて思ったけど

ギター弾いてLIVEやりたーい!! とか

美味しいものを作って食べて思ったのは

元気になれる美味しい料理本を出したーい!! とか

コロナでなかなか行けなくなってしまったけど

行った事のない温泉巡りや神社巡りをしてパワーチャージしたーい!! とか

やりたい事をあげたらキリが無いけど

思う事はとっても大切だと思うし

それを言葉に出して言えばきっと叶うと思っているし

そしてそれを行動したいと思う気持ちを大事にしたいです。

私のやりたい事なんて、可愛いもんでしょ〜(笑)

月に行きたいとか、億万長者になりたいとか言っていないし(≧∇≦)


何だか長々書いてしまいましたが

ここまで読んでくれてありがとうございます!!


人生色々ですが・・

楽しみながら息抜きもして これからも頑張ります!!!





    







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初詣! 千寿七福神巡り & 柴又帝釈天








こんにちは。

今年は初詣も兼ねて、千寿七福神巡りをしてきました(^。^)

下町・北千住の街並みを散歩しながら、七ヶ所の神社を巡ります。

七福神スタンプラリーもやっていたので

全ての神社をまわってコンプリートしてきたよ〜♪

スタンプを押して色を塗ると こんな感じになりました↑(写真上)

歩くコースはココ↓








ゆっくり歩いて休憩しながらで、3時間ぐらいかな・・

万歩計を見たら2万歩ちょっとでした!



そして別の日の一昨日には

今年は寅年…トラ…(=・ェ・=)ガォォーー

なので、寅さんの町をお散歩してきました〜!!




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柴又は5年ぶりかな…

先ずは柴又帝釈天で参拝です。















おみくじは「吉」でした(≧∇≦)




    




やっぱりここに来たからには

お団子(草だんご)を食べないとねo(^▽^)o









食べ歩きも楽しいのだけど

今回はお店(高木屋老舗)でお茶を飲みながら

ほっこり時間を楽しみました♪









第39作『寅次郎物語』

おい、しっかりしろ。
これからいいこと
いっぱい待っているよな、な。









うんうん♪

待ってるいるよねp(*^-^*)q





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謹賀新年


明けましておめでとうございます。

いつもありがとうございます。

希望かがやく明るい一年になりますように。


久しぶりのブログ更新になってしまいましたが

大晦日は年越し蕎麦を食べて

お笑い番組を見ながらゆっくり過ごしました。


年が明けて・・

元旦は早起きをして朝風呂に入ってサッパリしてから

おせち料理とお雑煮をいただきましたよ〜(^-^)/









昨年はコロナでなかなか動く事が出来ませんでした。

そして癌(乳癌)の転移が見つかってしまった為

治療(抗がん剤治療)をしながら

改めて自分の体と向き合う一年になりました。

癌の転移が見つかった時は、気持ちが折れかかってしまいましたが

落ち込んでいても何も始らないので、気持ちを切り替えて

今年は楽しい事をいっぱい考えて、「動き」のある年にしたいです!!

行動をしないと結果は得られない、行動してこそ結果がついてきますものね。

なので今年のテーマは「動」です(^-^)/


どうぞ今年もよろしくお願いします♪



今年は寅年なので・・

よろしくガォォーーー(=’ェ’=)ww




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六義園の紅葉 & ゼローダ(抗がん剤治療)9クール目終了








週末は天気も良くてお散歩日和だったので

見頃を迎えた六義園の紅葉を見てきました〜♪









木々の間から射す木漏れ日がキラキラ〜

















カエデやイチョウ・ハゼノキなど赤や黄色のコントラストが綺麗〜



















園内に入るには行列が出来る程人気があるので

予約をして行くのをオススメします‼️(予約しないと混雑時は15~20分待ち)







こんな感じで週末は紅葉散歩を楽しんできました(^-^)/


さて、、話が変わりますが

ゼローダ(カペシタビン)抗がん剤治療・9クール目が終了しました。

この治療スケジュールは21日間(3週間)薬を服用して

7日間(1週間)休薬期間をおいてから

服用期間と休薬期間を繰り返して治療をする予定ですが

9クール目の今回は14日間(2週間)薬を服用して

14日間(2週間)休薬する事になりました。

昨日9クール目の服用が終わって、今は2週間の休薬期間中です。


休薬期間が長くなった訳は

手足症候群の副作用がキツくなってきたからです。

マメな保湿をしていますが、手足が赤くなりテカテカしてきていて

指先や皮膚にひび割れが目立ってきました。

これ以上今のままの服用だと、日常に影響が出てきてしまうので

薬(抗がん剤)の量を減らす事になりました。

本当は休薬できたら副作用も楽になるんだけど

今は薬が効いていて腫瘍マーカーや体が安定しているので

薬を減らして続行という事になりました。


まだまだ楽しい事もいっぱいしたいし、やりたい事も沢山あるので

命を繫いでいく努力はしないとね!!

少しくらい辛くても、生きていられたらそれだけで頑張れるから


体の痛みは痛み止めの薬で何とかなっているし

手足症候群の手足は保湿と手は手袋・足はクッションのあるものでカバー出来るし

週末の紅葉散歩も2万歩近く歩いたけど、厚手の靴下とクッションのある靴で全然平気〜

流石に2万歩は次の日にちょっと痛みが出ましたが (^^;;

それに美味しいものも食べれているし、大丈夫!! 大丈夫!! (^-^)v


ただね、、最近めっちゃくちゃギターが弾きたくなるんだよね。。

今はちょっと弾くのは無理だけど、音楽を聴きながらイメトレはいっぱいしてるよ(笑)

またLIVE出来るように頑張らなくっちゃ!!



では最後に先日の紅葉をバックにパシャと一枚

紅葉のキラキラに負けないように、マスクをキラキラにしてみた〜(≧∇≦)www











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ゼローダ(抗がん剤治療)8クール目スタート & ハッピーハロウィン









こんにちは。

明日はハロウィンなので🎃

今日はハロウィン☆カップケーキ↑を食べながら、ブログを書いています。



今週からまたゼローダ(カペシタビン)抗がん剤治療・8クール目スタートしました。

この治療スケジュールは21日間(3週間)薬を服用して

7日間(1週間)休薬期間をおいてから

服用期間と休薬期間を繰り返して治療をする予定です。



ゼローダ(カペシタビン)抗がん剤を服用して、8ヶ月目突入です。

体に起きている副作用は日に日に強くなっています。

主治医の話によると、半年過ぎた辺りから副作用がキツくて

薬の量を減らしたり、一時的に休薬する事が多いようですが・・

私は半年過ぎた8ヶ月目になりますが、大丈夫です!!!!


手足症候群で指のこわばりや、指先も赤っぽく色素沈着が強くなってきているけど

手足の保湿は欠かさずに・体を清潔に・バランスの良い食事を心がけて

今自分で出来る事は頑張ってやっています(^-^)


毎日体の痛い部分に「今日もありがとう! 頑張ってね!」って話しかけているせいか

体はその言葉と気持ちに応えてくれているようです。

だから今は食欲もあって眠れているし

精神的・体力的にもキツく感じていません!!



精一杯私を生きていたいから、精一杯丁寧に、精一杯頑張りたい。



たまに落ち込んじゃう時もあるけど・・

その時は愚痴でも聞いてやって下さい(≧∇≦)




さて、、明日はハロウィン ですね🎃

なので・・


      🍭Happy Halloween🎃



    






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ゼローダ(抗がん剤治療)7クール目スタート


一昨日は病院Dayでした。

いつものように血液検査をして、患者サポートセンターでお話・・

そして主治医の診察・・

血液検査の結果は、腫瘍マーカーも安定していて特に問題なかったので

昨日からまたゼローダ(カペシタビン)抗がん剤治療・7クール目スタートしました。

この治療スケジュールは21日間(3週間)薬を服用して

7日間(1週間)休薬期間をおいてから

服用期間と休薬期間を繰り返して治療をする予定です。


ゼローダの効果が出ていて、腫瘍マーカーも下がってきて今は少し安心していますが

薬が慣れてくるとまた腫瘍マーカーも上昇してしまうらしいので

その時はまた状況に合わせて新しい治療をしなければいけません。。

先の事を考えると不安しか残らないので

今出来る事、今を楽しく過ごせる事、今生きる事を大切にしたいです。


ゼローダの副作用で一番心配な「手足症候群」ですが

指のこわばりは以前より酷くてガチガチな感じです。

指先も赤っぽく色素沈着が強くなってきて、痺れもあります。

特に足の親指は少しぶつけただけで、激痛があるので注意して歩いてます (^^;;

保湿はしっかりやっているけど、傷が少し出来やすくなりました。

後は最近やたら口の中が乾くので、なるべく水を含んで潤すようにしています。


っと、副作用は少しずつ強く出てきていますが

血液検査と腫瘍マーカーが安定してきているので

今までは1ヶ月検診だったのが、次回からは2ヶ月検診になったのが嬉しいです♪

このまま安定して痛みが少しでも軽減出来たら良いなぁ。。



2ヶ月検診になったご褒美に、甘いものを買い食い(≧∇≦)

お酒を飲む量をかなり減らしてから

甘いものが凄く美味しく感じちゃって (^^;;









めっちゃ美味しかった♪

美味しいって本当に幸せだね〜♡





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最近のおうち朝昼ごはん & ゼローダ(抗がん剤治療)6クール目スタート


なかなか終わりの見えない、新型コロナウイルスの感染拡大・・

たまには外で美味しいものを食べながら乾杯でもしたいけど

こんな状況なので、外食してないなぁぁT^T


私は料理を作るのも好きだし、おうち時間を過ごすのも好きなので

あまり「苦」ではありませんが・・

音楽・映画鑑賞をしたり、本を読んだり絵を描いたり

こんな時だからこそギターでも弾きたいのだけど

抗がん剤の副作用(手足症候群)があって、弾けないのが辛いけど

それなりにお家時間を楽しんでいますよ〜♪



後は美味しい時間も楽しんでいます(^-^)/

朝はプロテイン・夜ごはんはなるべく炭水化物を食べないようにしているので

ランチはしっかり炭水化物を食べてますよ〜!!


って事で、ここ最近のおうちランチを紹介しますと・・こんな感じです。



今日のランチは・・

昨日はジャーマンポテトを作り過ぎて残ってしまったので

その残り物のジャーマンポテトをリメイクして

ポテト入りのナポリタンを作りました(笑)









この日は爆弾おにぎりでした!

おにぎりの中身は唐揚げ・明太子・鮭・昆布が入ってます!

どこを食べても具があるって楽しい〜♪









この日は行者ニンニク入りのお粥でした。

自家製ぬか漬けやお粥に合うご飯のお供でいただきました!!









この日は茶そばでした。

茹でている時からお茶の良い香り〜♪









この日はドライカレー炒飯に

目玉焼きををトッピングしていただきました(^。^)








この日はオムライス風なケチャップライス炒飯!!

追いケチャップは先にお皿にかけました〜!!










こんな感じで、毎日おうちランチを作って食べてるよ〜(^-^)/

おうちご飯はインスタやFBにアップしているので

料理に興味のある方は遊びにきて下さいね!!





さて、、

話は変わって一昨日は病院Dayでした。

血液検査の結果は特に問題なかったので

昨日からまたゼローダ(カペシタビン)抗がん剤治療・6クール目スタートしました。

この治療スケジュールは21日間(3週間)薬を服用して

7日間(1週間)休薬期間をおいてから

服用期間と休薬期間を繰り返して治療をする予定です。


主治医の話によると、6クール目ぐらいになってくると

手足症候群や副作用がキツくなってきて中断する人が多くなるようですが

私の場合は手足のケアをかなりしっかりやっているので

凄く綺麗だと褒められました!!


手の指のこわばりは更に以前よりキツくなってきていて

足は裸足のまま歩くと痛いので

靴下を履いてクッションのあるスリッパや靴を履いて歩くようにしています。


後は時々立ちくらみや目眩がするので気を付けています。

薬の副作用で転びやすいようで

1人歩きや自転車はなるべく止めるように言われています。

とにかく疲れたと思ったら安静に休むように言われているので

無理はしないようにしないとね。。


最近・・午後のお昼寝が超〜気持ち良くって(≧∇≦)

ヒーリング音楽をかけながら20分程ウトウトしてま〜す♪





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アルミホイルソロキャンレシピ発売中 & ゼローダ(抗がん剤治療)5クール目終了








発売されてま~す!!!

アルミホイルソロキャンレシピ

「焚き火とFIAT500とギターと犬と鳥をこよなく愛するガンスミス&アウトドア研究家」 佐藤 一博 (著)

メスティンもHSMもスキレットも要らない!   洗い物もナシ!

アルミホイルでアウトドアクッキングをする削ぎ落し系レシピ。ちゃんとウマい(≧∇≦)


この本の撮影の為に作っていただいた、My包丁「TAKA special #1 ♡」

(Rock Edge Works 武市さん作)を片手に

私もアルミホイルレシピを数品考案して、作らせていただきました!!


このTAKA special #1 ♡の包丁

お気づきかな…⁉️

♡の穴があいているのを…









実はこの♡の穴は

私のTAKAモデルギター(シルバー)の ヘッドの部分にあいている♡の穴とお揃いなの~♪

めちゃカッコ良いでしょ~o(^▽^)o


TAKAモデルのギターは何本もあるけど

包丁は初めてなので嬉しくって♪♪









このシルバーのギターは、沖縄の4人組 女性ダンス&ボーカルユニット

MAX(マックス)のツアーサポートをしている時に

日本武道館でやったLIVEが、DVDで発売されると言う事で

モニターをしていた「Fernandes」に作ってもらったギターなんですが…

バンドのメンバーはシルバー(銀色)の衣装を着ていたので

それに合わせてシルバーのギターを作りました!!

シルバーラメの塗装に、ヘッドは♡の穴をあけて

ピックガードはミラー(鏡)になってます!


そしてそのギターの♡とお揃いの包丁で

今回のアルミホイルレシピを作らせていただきました(^。^)









初単著刊行記念として、早期購入者特典❣️
8/31までに本書をお買い上げいただいた方に
本書に掲載しきれなかったTAKA裏レシピPDFをプレゼント❣️
購入したことがわかるものをbestshot@howaseiki.comにメールにてお送りいただければ裏PDFを返信いたします!
Amazon等のネット書店の注文番号や現物の写メやレシートをメールに添付してください。お待ちしております!!
■期間即日~8/31まで


まだまだ間に合います❗是非‼️

「アルミホイルソロキャンレシピ」手に取ってGETして下さいね~(^-^)/



少しだけ教えちゃうけど、裏レシピには…


「肉じるジュワ~♪ローリングトーン(豚)」

長ネギ一本に豚肉をクルクル巻いた肉巻きネギのホイル蒸し!
豚バラから出る肉汁を吸い込んだ中ネギが超~うま!!








「チーズタッカルピーマン」

やきとり缶で作るお手軽チーズタッカルビ!!
ピーマンを器にして、その名もチーズタッカルピーマン!!(笑)









などの、面白可笑しいレシピなどがありま~す!!

って事は、本編のレシピ本には

もっと面白美味しい可笑しなレシピが満載って事で www

是非❗チェックしてみて下さいね~(^-^)/





さて、、話が変わります。。

ゼローダ(カペシタビン)抗がん剤治療・5クール目が終了しました。

この治療スケジュールは21日間(3週間)薬を服用して

7日間(1週間)休薬期間をおいてから

服用期間と休薬期間を繰り返して治療をする予定です。

一昨日5クール目が終わって、今は1週間の休薬期間中です。


5クール目で体に疲れや痛みに少し敏感になってきています。

「手足症候群」の副作用は、手の指のこわばりが強くて手を握るとギシギシします。

保湿は自分なりにちゃんとケアをしているので

爪が割れたり皮膚がただれたりはまだ出ていません。

ただ皮膚の色はかなり黒ずんできて

ヒリヒリ・チクチクした痛みも強くなっています。


倦怠感がある時は無理をしないで、少し横になって休んでいます。

急に立ったりするとたまに目眩がするので、気を付けるようにしています。


癌が転移して背中に痛みがあるのですが、ロキソニンの痛み止めでは効果がなく

今はトアラセットという痛み止めを服用してます。

飲み始めの頃はかなり痛みが抑えられていたのだけど

最近・・少し痛みを感じるようになってきています。

これ以上強い痛み止め(医療用麻薬)は服用したくないので

痛みが治ってくれる事を願うばかりです。。


っと、体の副作用の事をあげていると、辛いなぁ・・って感じですが

本人は意外とケロっとしています(笑)

何故なら普通に生活するには、何も問題ないし食欲もあるからね〜♪

食欲があるって事は、本当に一番大事です!!

美味しく食べれて眠れるのは、本当に幸せだぁぁ(≧∇≦)v






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ちゃんとウマい♪


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(Rock Edge Works 武市さん作)を片手に

私もアルミホイルレシピを数品考案して、作らせていただきました!!


子供の頃からおままごとが大好きだった私は

キャンプレシピって大人のおままごとなんだなぁ…っと思いながら

実験感覚・遊び感覚を楽しみながらレシピを作りました(≧∇≦)














撮影も楽しかったです‼️

いつもなら綺麗に盛り付けて彩りなども考えますが

今回の撮影は綺麗に盛り付けるとダメ出しをくらうという…男らしい撮影で(≧∇≦)w

「綺麗に仕上げると殴られる~」を合言葉に笑いたっぷりの現場でしたよ~(笑)


そして改めてアルミホイルって凄い! って思っちゃいました!

鍋やフライパン 食器代わりにもなるし、食べ終わったら洗わないで捨てられる

災害時にも役立つサバイバル述…

本誌はレシピの他にもそんなお役立ち情報も満載です!!












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是非‼️「アルミホイルソロキャンレシピ」

手に取ってGETして下さいね~(^-^)/







そして・・

話が変わって・・一昨日は病院Dayでした。

この日はCT検査と血液検査が入っていました。

まずCT検査の結果・・

前回のCT検査の時は転移してしまった右副腎の他に

肝臓に嫌な影が見つかり、肝転移の疑いがありましたが

今服用しているゼローダ(抗がん剤) が効いているのか

今回のCTではその影が消えていました。


そして血液検査の結果ですが、腫瘍マーカーも前回・前々回よりも下がっていて

他にも何も問題ないとの事で昨日からまた

ゼローダ(カペシタビン)抗がん剤治療・5クール目スタートしました。

この治療スケジュールは21日間(3週間)薬を服用して

7日間(1週間)休薬期間をおいてから

服用期間と休薬期間を繰り返して治療をする予定です。


正直・・前回のCT検査で肝転移の疑いがあったので

今回は更に転移が進んでいたら・・っと思いドキドキしていました (^^;;


去年の夏に乳がんの右副腎の転移が見つかって←しかも8月3日の誕生日に連絡

そして一年後の一昨日・・8月2日の検査では

腫瘍マーカーも下がってきていて、治療がうまく効いているようです。


一年前に転移が見つかった時は、正直かなり落ち込みました。。

体もめちゃくちゃ痛かったし、食欲もなくて寝れなくて・・

だけどこの一年頑張った自分を褒めてあげたいなぁ。

抗がん剤の副作用はキツいけど、去年に比べて結果は良くなっているし

今は食欲も戻って眠れているので、笑って過ごせている(^。^)

諦めないで頑張ろう !!って前向きな気持ちでいられます!!


だからね・・

昨日の誕生日は一年前より元気になっている自分に乾杯しました♪

旦那さんからは毎年可愛い花束とプレゼントが届きます♡









花束はいつも仕事の帰りに玄関先で「お誕生日おめでとう」っと渡されます。

「わぁ、綺麗♪ありがとう」って言うと

「おめぇ、のが綺麗だよ!!」って言われます(笑)←笑かす意味でね(笑)

まぁ、、昨日は誕生日だったのと、検査結果が良かったので惚気させて下さい(≧∇≦)


昨日からゼローダ5クール目がスタートしましたが

頑張りま〜す!!!





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栗田美術館 & 織姫神社 & ゼローダ(抗がん剤治療)・4クール目終了!


週末は「美術」「庭園」「神社」の歩け!歩け!散歩を楽しんできました♪

先ずは三万坪の敷地内にある世界屈指の陶磁美術館「栗田美術館」へ





    








週末4連休でしたが、館内はガラガラでした(笑)

私達を含めて5組ぐらいの人しか見なかったので

殆ど貸し切り状態でした(≧∇≦)

では、スタート!!





















人が居な過ぎて不思議な空間・・







ここは「クイーン・QUEEN」のフレディ・マーキュリーが

お忍びで訪れたという場所(聖地)としても有名みたいです。












ここの場所は撮影OKだったので、私もフレディと同じ場所で(笑)























次に行く場所も予定していたので

結構早歩きでまわりましたが、約2時間かかりました。。

今度はもっと涼しい時に来て、ゆっくり見たいなぁ・・




そして次に向かった場所は・・

縁結びの神様として崇められる「足利織姫神社」です。









ご神徳は「よき人」「よき健康」「よき知恵」「よき人生」「よき学業」

「よき仕事」「よき経営」の「7つのご神徳」と呼ばれているようです。








ここからの景色は日本夜景遺産にも選定されて







「恋人の聖地」としても有名で

2人で鐘を鳴らすと幸せになれる「愛の鐘」がありますよ〜(≧∇≦)








美味しいもの巡りでは、蕎麦とかき氷を堪能♪


















こんな感じで歩け!歩け!散歩を楽しんできました。




さて、、話が変わりますが・・

ゼローダ(カペシタビン)抗がん剤治療・4クール目が終了しました。

この治療スケジュールは21日間(3週間)薬を服用して

7日間(1週間)休薬期間をおいてから

服用期間と休薬期間を繰り返して治療をする予定です。

昨日4クール目が終わって、1週間の休薬期間中です。


体調的には少し疲れやすく「手足症候群」の副作用がありますが

「手足症候群」に関しては、自分なりにちゃんとケアをしているので

爪が割れたり皮膚がただれたりはまだありません。

ただ皮膚の色はかなり黒ずんできて、痛みも強くなっています。

足はクッションのある靴下と靴を履いて歩くようにしています。

本当は「手も足もあまり使わないように!」と主治医や薬剤師さんに言われているけど

あまり無理をしない程度に、歩いて体力作りをしたり

今回のように週末は人混みを避けて、散歩をしてリフレッシュしてます!!


来週はCT検査も入っているけど

転移が進んでいない事を祈って、頑張るのみです!!

色々と痛みとかあるけどね・・

ちゃんと眠れているし、食欲もあるので大丈夫!!!

うんうん!! 大丈夫だぁーー!!!!







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アルミホイルソロキャンレシピ


    




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ボツレシピじゃないぞーーー(笑)

裏レシピだもんねーーーー♪


裏レシピ・・私的にはめちゃオススメレシピがあるんですよね〜!!

このレシピ世に出たらバズるんじゃねっ!!みたいな(笑)

だからね、、是非!! GETして下さ〜い!!!





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最近のおうち朝昼ごはん & ゼローダ(カペシタビン)4クール目スタート


こんにちは。

今日はおうちで食べている朝食とランチを

ちょっとアップしよーーかな!!っと

新型コロナウイルスの感染の影響で、自炊をする人が増えているようですが

私も外食はかなり減ったなぁ・・T^T

まぁ、私は料理を作るのもおうち時間を過ごすのも

全然 苦ではなく、むしろ好きな方なので楽しんでいるのですけどね(笑)


まず朝のルーティンですが・・

コップ1杯の水(たまに白湯)を飲みながら薬を飲んで

部屋の窓を開けて換気をしながら

体調が良ければラジオ体操、第一と第二をして、スクワットを50回します。

その後に朝ごはんの代わりに、プロテインを飲みます。

昔から朝ごはんは食べなかったのですが

今は食べる量も減ってきているので

タンパク質&ビタミン補給の為にプロテインを飲んでます。

抗がん剤治療中なので

プロテインはちゃんと薬剤師さんの許可を得て飲んでますよ~!









朝ごはんはプロテインで簡単に済ますのと

夜ごはんはなるべく炭水化物を食べないようにしているので

ランチはしっかり炭水化物を食べています(^-^)/

おうちランチをちょこっと紹介しますと・・


この日は冷蔵庫の残り野菜で作った、トマトリゾット !!









この日はバタートーストにサラダとコーヒーと、よくあるメニューですが

パンの中身をくり抜いて、パン耳をサラダケース(器)にして

何にサラダを盛り付けました(≧∇≦)










この日は爆弾おにぎりです!

おにぎりの中身は唐揚げ・鮭・明太子・梅おかかが入ってます

ぬか漬けは自家製の手作りで〜す!









この日は ちりめんじゃこと山椒のペペロンチーノです。

初夏の味覚「実山椒」をオイル漬けにしたので

パスタのペペロンチーノでいただきました。








この日はグリーンカレー!!

ご飯はいつも白米ともち麦をブレンドして炊いてます。









こちらもカレーですが、レトルトカレーとご飯を混ぜただけです(笑)









この日は納豆蕎麦でした。

これから暑くなるので、冷たい麺料理が増えそうです(^。^)










っと、こんな感じで、毎日おうちランチを作って食べてま〜す!

おうちご飯はインスタやFBにアップしているので

料理に興味のある方は是非〜! 遊びにきて下さい!!






さて、、話が変わりますが・・

一昨日は病院Dayでした。

血液検査の結果ですが、腫瘍マーカーも前回よりも下がっていて

他に問題も無かったので

昨日からゼローダ(カペシタビン)抗がん剤治療・4クール目スタートしました。

この治療スケジュールは21日間(3週間)薬を服用して

7日間(1週間)休薬期間をおいてから

服用期間と休薬期間を繰り返して治療をする予定です。

ずっと上がり続けていた腫瘍マーカーでしたが

ゼローダを服用して2ヶ月後から腫瘍マーカーが下がってきました。

薬が効いてきているみたいです。

「良かったぁ」・・

最近、、検査結果が良いと本当に嬉しくて泣きそうになるよ〜T^T

来月はCT検査も入っているけど、転移・・広がってないと良いなぁ。。

「手足症候群」の副作用は日に日に強くなっているけど

まだまだ全然頑張れる!!





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ソロキャンレシピの撮影 & ゼローダ(カペシタビン)抗がん剤治療・3クール目終了

 







先日・・

ソロキャンレシピの撮影をしてきました(^-^)/

ギターを持っているけど、今回はギターではなく料理本の撮影です!!

一緒に写ってる隣りの男性

「焚き火とFIAT500とギターと犬と鳥をこよなく愛するガンスミス&アウトドア研究家」の佐藤一博さん


「アルミホイルソロキャンレシピ」

7月発売決定❗の著者 佐藤一博


この度お声をかけていただき

微力ながらアルミホイルレシピを数品、考案して作らせていただきました!!


コロナ枠でキャンプやお家キャンプを楽しむ人が増えているようですが

今、流行りのメスティンやスキレットなどは使ってません(≧∇≦)


出来るキャンパーはアルミホイルで勝負という

男らしいレシピ本になる…予定ですw



キャンプの楽しみの一つと言えば焚き火🔥 ですよね〜









まずは火をつける…

万札に火!?

勿論本物のお札ではありませんよ~(笑)

着火🔥🔥🔥









キャンプ飯という事もあって

気分は仕事ではなく、キャンプで遊んでいるモードになっています (≧∇≦)








この素敵な包丁ですが

この撮影の為にわざわざ作っていただきました♪

めっちゃカッコ良くて使うのが勿体な〜い (≧∀≦)ノ

♡の穴…これね……

話すと長くなるので

この話は本が発売されたらの、とっておきの話って事で!!









とても楽しい雰囲気の中、こちらは室内撮影!















本の出来上がりが楽しみだぁぁ♪

「アルミホイルソロキャンレシピ」佐藤 一博(著/文)

もうAmazonなどで予約は出来るみたいで〜す!!!





さて、、話が変わりますが・・

ゼローダ(カペシタビン)抗がん剤治療・3クール目が終了しました。

この治療スケジュールは21日間(3週間)薬を服用して

7日間(1週間)休薬期間をおいてから

服用期間と休薬期間を繰り返して治療をする予定です。

昨日3クール目が終わって、1週間の休薬期間中です。


3クール目から「手足症候群」の副作用がキツくなってきました (^^;;

指先は赤黒さが目立ってきて、シミが点々と出てきています。

指のこわばりや痛みも日に日に強くなっているし

3クール目から指の指紋も薄くなってきて、指先の感覚がツルツルしてます。

洗い物をしていると、指がツルツルして食器を落としそうになります。

分かりやすくどんな感じかと言うと・・水に手を濡らすと

漂白剤(キッチンハイターなど)が手に付いて、ヌルヌルした感じになるんです。

指先の感覚がおかしいと、何だか気持ちわるいなぁぁ。。

足の方は痺れと痛みがあるので、保湿をしっかりして靴下を履いています。


痛いし、痺れているし、皮膚の色も変わってきているし

思うように指先が動かなくて、クソーーーーーーーーって思うけど

指が動かなくなった訳ではない

だからいつもハンドマッサージ(足も)をする時に

「今日も頑張ってくれてありがとう」って優しくマッサージしてます。

それにこの治療が終われば、「手足症候群」の副作用もなくなって

元通りに戻るみたいなので、それまでちょっと我慢!我慢!

それにこういう感覚がある事って

「生きているんだなぁ」って、思える実感が嬉しいしね(^。^)

だから頑張れる!!!

後は来週の血液検査の結果が良いといいなぁ。。







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等々力渓谷 & ゼローダ(カペシタビン)3クール3週目〜


先日・・・

東京23区で唯一の渓谷

等々力渓谷に歩け!歩け!散歩をしてきました♪

今は紫陽花が見頃で綺麗でしたよ~(^-^)/




    




東京にいながら、実は初めてなの〜(≧∇≦)

TVで紹介される度に、「いつか行きたいなぁ」って思ってやっと実現しました!

駅からすぐなので迷う事はないです(笑)

赤い橋の階段を降りて(通称ゴルフ橋)




    




新緑の遊歩道をテクテク、テクテク・・




    




この日は少し暑かったけど、渓谷内はヒンヤリ気持ち良い〜♪





    




川沿いを歩いていくと「日本庭園・書院」かぶき門が見えてきます。

今回私が一番感じたパワースポットの場所がこの先に・・

それは後ほど・・って事で




    




書院では庭を眺めながら休憩する事ができて、無料でお茶をいただけます。

私達は書院を抜けた先にある芝生広場で、おにぎりをいただきました(≧∇≦)

外で食べるおにぎりって美味しいよね〜♪




    




この橋を渡ると等々力の滝や等々力不動尊があります。




    




この「不動の瀧」の横にある階段を上がると等々力不動尊の本堂があります!




    




等々力不動尊でお参りをして

境内の中には売店があったので、ソフトクリームをいただきました(笑)

美味しくて写真を撮る前に食べちゃった(≧∇≦)
   



    




本堂の脇は散策路になっていて




    




この時期は紫陽花がキレイに咲いていました♪

桜や紅葉の季節もオススメみたいですよ〜!!




    




この時期は暑くもなく寒くもなく、お散歩にはちょうど良いなぁ(^-^)

これ以上暑くなってくると、苦手な虫(特にセミ)が出るので

絶対に歩けない (^^;;





     






歩け!歩け!散歩を楽しんできましたが

ココからちょっと闘病記です。


ゼローダ(抗がん剤治療)3クール2週目が終わって、3周目突入です。

この治療スケジュールは21日間(3週間)薬を服用して

7日間(1週間)休薬期間をおいてから

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副作用ですが・・

「手足症候群」の副作用が結構キツくなってきました。

手は少しずつ赤黒くなってきて、指のこわばりもあってギシギシ状態です。

特に朝起きた時は、手を握れるようになるまで指のストレッチをします。

足の方は今までは大丈夫でしたが、3クール目から痺れと痛みが出てきました。

薬剤師さんの話によると、これから歩くのが辛くなるので

「クッションの良い靴下と靴を履いて歩くようにして下さい」との事なので

今回の散歩もクッションの良い靴を履いて歩きました!

途中痛くなったけど、休憩をいっぱい取りながら歩いたので大丈夫!!!!!

これからもっと副作用はキツくなっていくと思うけど

臨機応変に頑張っていくしかなーーーーい(≧∇≦)




さて、、

闘病記はここまでにして

今回の等々力渓谷散歩で、一番パワーをいただけた場所です!!

どこまでも真っ直ぐに伸びた竹「竹林」です。




    




まず竹林の奏でられる音に癒されます♪

風が吹くとサラサラという音と、竹の軋む音・・

まさにヒーリング音楽♪




    




見上げると竹林が創り出す木漏れ日をいっぱい浴びて

思いっきり深呼吸・・あぁ、、気持ち良い♪




    




こんなに長くて細いのに、折れない!!

竹が強いのは節があるから、強くてしなやかな柔軟性を保てると言います。

この節を人間に例えると、人生の節目のような気がします。

楽しい出来事・悲しい出来事・辛い出来事・・

特に苦しみや悲しみが多い程、強く優しくなれると思うの

今、、私はもう一踏ん張り頑張りなさい!!という節目なんだと思います。

でも、その節目が過ぎた時は、もう一回り強くなっている自分を信じています!!

だから、折れないように頑張ろーっと!!!




    






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パワースポット巡り & Xeloda(ゼローダ)3クール目スタート


少し前の事ですが・・

日帰りドライブをして散歩がてら、パワースポット巡りをしてきました。

先ずは日本一の大きさを誇る大仏「牛久大仏」へ

車で近づくにつれ、「大きいなぁ・・」と思いながら

到着してその大きさに圧倒されました(≧∇≦)

なんか、、人間ってちっちゃいんだなぁぁ・・って思ってしまった。。




    




入り口を入ってすぐの所に

大仏様のお顔の模型があったので、記念撮影をしましたよ〜

この顔の模型は1000個分のボリュームに相当すると書いてあります。




    




約1万㎡のお花畑では、四季折々のお花が楽しめるようです♪




    




    




私が行った時はポピーや矢車草・金魚草など

沢山の花が咲いていましたよ〜(^-^)/
(ちょっと時期が過ぎてしまってごめんなさい)

今の時期なら紫陽花などが綺麗に咲いているんだろうなぁぁ・・









大仏様の真下にきて、改めてその大きさに感動!!!




    




大仏様の体内に入ることもできます。

煩悩を表す暗闇の空間や、写経ができる場所、約3400体の胎内仏がある金色の世界などなど

入るだけで牛久大仏のパワーを感じます!

私は入った瞬間、心がジワーっときちゃって優しい気持ちになりました。

あえて写真は載せないので、その体験をしたい方は足を運んでみて下さいね(^-^)/




    






さて、、

次に向かった先は・・

関東屈指のパワースポット、強力な開運パワーを持つ神社「香取神宮」へ





    




鳥居をくぐり木漏れ日の参道を歩くだけでも気持ちが良くて








お参りをした後は

樹齢1000年とも言われるご神木の大杉からパワーをいただき




    




拝殿左手にある三又に分かれたといわれる三大杉へ

真中の杉が空洞になっていて、何故かその前に立っているだけても

何か不思議なパワーを感じました。




    



コロナで人出も少なかったせいか

静けさに包まれた森林を歩いているだけで

何だかピシーッと張り詰めた心地よい緊張感を感じました。




    




私は霊能力者でも超能力者でもありませんが(笑)

昔から何故か不思議な体験をするのですよね〜(≧∇≦)

見えないものが見えちゃったりとか・・

あまり言うと変な人だと思われるので、言わないけど(笑)




    




色んな場所のお寺巡りとかしてきたけど

ココは特に不思議なパワーに包まれた感じがしちゃったかな・・

背中がポワッとあたたかくなって、体が何か優しく包まれていると言うか・・

あっ!! これ以上言うとやっぱり変な人と思われるのでやめておきます(笑)

とにかく・・何かを感じた!!って事で(≧∇≦)




    





    




参拝した後は香取名物「厄落しだんご」をいただきました。

美味しかったぁ♪

「厄」落とせたかなぁぁ。。












さてさて、

話が変わりますが・・

昨日は病院dayでした。

血液検査の結果、特に問題は無かったので

引き続きゼローダ(抗がん剤治療)3クール目が今日からスタートしました。

前回までの血液検査の結果は、腫瘍マーカーがずっと上がり気味でしたが

ゼローダ2クールが終わって、昨日の血液検査の結果を見ると

マーカーの値が結構下がっていたので、薬が効いているようです♪

主治医と一緒に「下がって良かった〜」と目を合わせました(≧∇≦)

んっ!? 薬じゃなくて、あの時「厄落しだんご」を食べたからか!?

んな、訳ないですが(笑)  それも有りとして(笑)


結果が良いとそれだけで嬉しいし

負けちゃダメ!! 頑張ろう!!って気持ちになります!!

薬の副作用は日に日に出てきているけど

美味しいものを食べれているし、ちゃんと寝れているので大丈夫!!!!!!

3クール目も頑張るぞーーーー!!!!



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歩け歩け!散歩 & Xeloda(ゼローダ)2クール目終了


先日…

運動不足解消とストレス発散をしに、歩け歩け!散歩をしてきました。

折角散歩するならば…

花や緑の森林浴を楽しみながら歩きたいなぁ・・っと

藤の花で有名な、足利フラワーパークまで行ってきたよ〜!






























行った時はバラが見頃のはずだったのだけど…

残念な事に少しだけ見頃が過ぎてました>_<

でも他にも見所はいっぱいあるからね〜(≧∇≦)




    






    




園内は平日ということもあり

人もまばらでマスクはいらない状態でしたよ~(^。^)

一応 人とすれ違う時はマスクをしました!




    




足利フラワーパークは以前、藤のイルミネーションを見に行きましたが

季節によって全然違う空間が楽しめるのが良いです♪

今の時期は紫陽花や花菖蒲が楽しめるようですよ〜(^-^)/




そして・・




足利フラワーパークのバラの庭園を散歩した後は

日本最古の学校と言われる、「史跡足利学校」にタイムスリップしてきました!!




    





日本遺産にも認定されている、日本最古の学校

「史跡足利学校」に入学してきました(^。^)








学校門をくぐると、江戸時代の頃の学校にタイムスリップです




    




建物に入ってすぐに思った事は、こんな所で勉強をしたり、調べ物をしたり…

疲れたら縁側に座って庭園をみながら、ボーっとしたり…

夏ならスイカを食べたり(笑)

そんな時間を過ごせたら楽しなぁ…って思ってしまいました(#^.^#)








    









コロナのこんな時期の平日という事もあって

殆ど貸し切り状態でゆっくり楽しめましたよ~♪









だから当時授業が行われていた書院で庭園を見ながら

漢字試験も受けてきちゃった(≧∇≦)

こんなのんびり時間…楽しすぎる~♪♪















っと、こんな感じで歩け!歩け!散歩を楽しみました♪

こういう場所は密になっていないから安心です。

よっぽど近場のスーバーとかの方が密になっていて怖い〜>_<




さて、、話は変わりますが

Xeloda(ゼローダ)抗がん剤治療・2クール目が終了しました。

この治療スケジュールは21日間(3週間)薬を服用して

7日間(1週間)休薬期間をおいてから

服用期間と休薬期間を繰り返して治療をする予定です。

今は2クール目が終わって、1週間の休薬期間中です。


薬の副作用で一番気を付けなければいけないのが

「手足症候群」という副作用なのですが

1クール目は見た目は気になるところは無かったけど

2クールの2週目ぐらいから、指先に黒いシミが点々と出てきました。

それと日を追うごとに、指先のこわばりがあって

手を握ったりすると痛いです。

特に朝起きた時はゆっくり握らないとかなり痛いので

そーーっとゆっくり握って、指のストレッチをします。

足の方も痺れが少し出てきましたが、指ほどではないです。


後は疲れやすくなったり、急に吐き気がしたりするけど

少し休んで時間が経てば大丈夫な感じかな・・

眠気がある時は無理をしないで、少し横になります。

とりあえず・・気持ちは全然負けてないので大丈夫!!


3クール目ぐらいから副作用がキツくなるかもしれないと言われてますが

あまり辛くないと良いなぁぁ。。

3クール目も頑張るぞっ!!!!!

頑張れーーーーーー!!  自分 !!!!!!


最後は病気話で終わらせたくないので

足利フラワーパークで食べたソフトクリームを食べてる

幸せな写真で(笑)




    






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Xeloda(ゼローダ)2クール1週目 & Myぬか床


こんにちは。

今日からまたXeloda(ゼローダ)抗がん剤治療が始まりました。

治療スケジュールは21日間(3週間)薬を服用して

7日間(1週間)休薬期間をおいてから

服用期間と休薬期間を繰り返して治療をする予定です。


昨日は1クール目が終わって、病院に行って血液検査をしてきました。

腫瘍マーカーの値はまた少し上がっていましたが

この抗がん剤の効き目が現れるのは2〜3ヶ月後らしいので

今はまだ様子を見ている段階です。


他は白血球も問題なしで、腫瘍マーカー以外の結果は優等生な状態だそうですw

なので今日からまた ゼローダを服用していきます。


前にも書いたけど・・

今回の薬の副作用で一番気を付けなければいけないのが

「手足症候群」という副作用です。

手のひらや足の裏に、痺れ、痛み、感覚の麻痺、腫れ、皮膚が赤黒くなる・・など

が現れる事が多いので、薬を飲み始めた日から予防ケアをしてます。

1クール目は見た目は気になるところは無かったけど

少しずつ痺れや痛みが出てきています。

特に指のこわばりがキツくなってきたーー^^;

朝起きると指が固まっているので、グーパーをしながら解しています。

まだ皮膚が割れたりして傷口になっていないから良いのだけど


ここ最近・・

少し不安に思う事があります!!!

Myぬか床の心配です← って、そっちかーーい!!ってw


コロナでおうち時間&おうちご飯が増えたので

ぬか漬けを始めちゃったの〜(≧∇≦)









コレ・・「手足症候群」が」が酷くなってきたら

傷に染みて痛いよなぁぁぁぁ。。


以前も8年育てていた大事なぬか床があったんだけど

乳がんの告知を受けて治療をしていた時に

「もういいやぁ」って投げやりな気持ちになってしまい

折角美味しく漬けていたぬか床を処分しちゃったんだよね>_<

今思えば冷凍保存して寝かせておけば良かったのだけど

当時はそんな事を考える余裕もなくなってしまって・・


今回はそうならないように、気を付けようっと!!


だってね! 野菜をぬか床で漬けるだけで

栄養価がグーーンとアップするし

なんてたって美味しいんだもん♪


っと、まぁ・・ぬか漬け話はまた今度にして

とりあえず今日からまたゼローダの2クール目が始まったので

体に負担をかけないようにして、頑張ります!!





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根津神社のつつじ & Xeloda(ゼローダ)1クール2週目








週末は散歩がてら

根津神社のつつじを見に行ってきました♪









毎年つつじの見頃の時期に合わせて「つつじ祭り」が開催されて

境内には酒茶屋・植木市・露店などが出て賑わっているのだけど

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため

つつじ苑は開苑していましたが、つつじ祭りの諸行事は全て中止です。

つつじ苑の中には入りませんでしたが、遠目からでも十分堪能できましたよ〜♪




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密を避けて見頃のピーク過ぎに行ったので

人はまばらでゆっくりお花見散歩ができました(≧∇≦)





    





    




お花見の後はお気に入りの甘味屋さん「芋甚」のアイス最中〜!

甘さ控え目のアイスに、パリッパリの最中の皮…

久しぶり食べたけど、やっぱり美味しい~♪




    




さて、楽しいお話しはここまでで・・


Xeloda(ゼローダ)抗がん剤治療

ゼローダを服用して1クール目の2週間が過ぎました。

今のところ手足症候群などの大きな副作用は出ていませんが

指のこわばりが強くなってきています。

それと とにかく眠いです(-_-)zzz

何かをしていても急に集中力が切れてボーッとしたり

歩いている時にフラッとする事があるので

買い物などは1人で出歩かないように

週末に旦那さんと一緒に買い溜めするようにしています。


後・・食欲はあって食べるのだけど、かなり食が細くなりました。

体の痛みは痛み止め薬で何とか大丈夫です!

以前は痛くて眠れず吐き気も酷く、食べ物も受け付けない日が続いたので

それに比べたら今は「眠れる」「食べれる」事に感謝です!!


まだゼローダ(抗がん剤治療)が1クール2週目が終わったばかりなので

これからまた副作用が出てくると思いますが

頑張るーーーーーー!!!!!




最後に

つつじと私・・(≧∇≦)










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Xeloda(ゼローダ)1クールスタート


こんにちは。

先週の火曜日からXeloda(ゼローダ)抗がん剤治療が始まりました。

治療スケジュールは21日間(3週間)薬を服用して

7日間(1週間)休薬期間をおいてから

服用期間と休薬期間を繰り返して治療をしていきます。


抗がん剤なので色々な副作用がありますが

特に「手足症候群」という副作用を気を付けなければいけないようです。

手のひらや足の裏に、痺れ、痛み、感覚の麻痺、腫れ、皮膚が赤黒くなる・・など

が現れる事が多いので、薬を飲み始めた日から予防ケアをしています。


2012年の4月・・9年前の丁度同じ月に

FEC療法に始まりタキソテールの抗がん剤治療をしました。

その時のあの辛い副作用を乗り越えてきているので

今回はあの時よりも副作用は楽みたいなので、頑張れそうです!!!!



ゼローダを服用して1クール目の1週間が過ぎました。

今のところ手足症候群の症状は出ていません。




 



治療後 1週間後の手 ↓↓↓



 




とにかく症状が出る前に、保湿ケアをしてます!

特に朝起きた時と夜寝る前は、しっかり気味にクリームを塗り塗り〜









まずは軽めのボディミルクでしっとりさせてから、ユースキンでべったり保湿。

足はクリームを塗ってから靴下を履いています。

履かないと歩いたところが大変な事になるからね (^^;;


ちゃんと保湿しているせいか1週間前より、手足はしっとり(笑)

っと、たかをくくっていたところに

いつも薬を処方していただいている 薬局の薬剤師さんからLINEが入りました。

薬剤師さん「体調はいかがですか?」

んっ!? 薬局の薬剤師さんとLINE!?

そうなんです! 薬剤師さんとLINE交換しているのです。

以前薬を処方してもらった時に、その薬剤師さんから

「何か薬で分からない事や、不安な事・主治医に聞きづらい事など

些細な事でも良いので聞きたい事があったらLINEして下さい」と言われたのがキッカケで

薬や副作用などで悩んだ時に相談にのっていただいています。

私はその薬剤師さんを、勝手に「スーパー薬剤師さん」と命名しているのですが(笑)

病院の薬剤師さんも丁寧に説明してくれますが

特に薬局の薬剤師さんは親身になって話を聞いたり説明してくれるので

たまに検査結果が良くなくて、超〜落ち込んでいる時も

元気になるアドバイスをくれるので、治療の励みになるのですよね〜♪


私の行っている病院は「がんと感染症」に重点を置く総合病院なので

近くにある薬局には癌と闘っている患者さんが主に

薬を処方してもらっているのだと思います。


以前石原さとみさん主演の「アンサング・シンデレラ 病院薬剤師の処方箋」

というドラマがあったのですが

以下ドラマHPから引用 ↓

「医師のように頼られず、看護師のように親しまれなくても
"縁の下の力持ち(=アンサングヒーロー)"として患者のために奮闘する病院薬剤師たちのヒューマンドラマである。」



何だかドラマの話なので、実際にはそんな薬剤師さんなんていないよ〜!って感じですが

アンサングヒーローって本当にいるのですね!

患者の強い味方(≧∇≦)



さて、、

話が少し外れてしまったので、話を戻すと・・

ゼローダを服用して1クール目の1週間が過ぎて、今日は9日目です。

7日目までは特に副作用の症状がなかったのですが

昨日の夜から少し様子が変です (^^;;

薬剤師さんの言っていた「2週間後ぐらいから症状が出やすいので注意して下さい」

と言われたとおり、手足にピリピリした痛みがしてきました。

指のこわばりも少しあります。

それと今日は少し熱っぽく、背中の痛みもいつもより痛いです。

それからとにかくすぐに眠くなります。


薬剤師さんからは「薬を飲んでいる時は自転車も乗らないように!」と言われてます。

眠くて転んで怪我をするそうです (^^;;


まだゼローダの治療は始まったばかりで

これからが副作用が出てくるので、体の変化に気を付けながら

注意をして頑張ります!!


そうそう!!

楽しみにしていた GW明けの温泉旅行を予定していたのだけど・・

こんな状況なので、キャンセルしましたT^T

こんちくしょー!! コロナめーー!!

負けるかーーー !! ゼローダ !!



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満開のチューリップ & 新たな治療(抗がん剤)








先日の週末・・

満開のチューリップを見てきました〜♪


先ずは千葉県柏市にある「あけぼの産農業公園」


混雑時を避けて、朝早く出掛けたので

園内にいる人はまばらで密もなく

マスクをしなくても楽しめる状態でしたよ~💓










ヨーロッパを思わせる

オランダ風車がカッコいい〜♪





  







  






次に向かった先は…

千葉県佐倉市にある

佐倉ふるさと広場「佐倉チューリップフェスタ」


最初に行った「あけぼの産農業公園」も

こちらの「佐倉チューリップフェスタ」も

満開のチューリップに立派な風車が建っていて

まるでオランダ旅行!? を満喫している気分になりました(^-^)/





  





これから暖かくなってきて

色んな花のシーズンになるので楽しみだなぁ〜♪





さて、、

楽しい話はここまでで・・


一昨日病院に行って来ました。

血液検査の結果は相変わらず、少しずつ腫瘍マーカーが上がってきています。

前回のCT検査の結果も出ました。

結果・・転移してしまった右副腎の他に、肝転移の可能性があるそうです。


主治医からは以前から

ホルモン療法だけでは弱いので、抗がん剤を勧められていました。


去年の夏に乳がんの右副腎の転移が見つかって

一時期はベージニオ(飲む抗癌剤)を投与していましたが

副作用がかなりキツい理由もあり

それ以前に抗癌剤治療を続けたくない意思を主治医に伝え

ホルモン剤(レトロゾール)投与の治療と、CT検査で様子を見ていました。



今回肝転移の疑いと腫瘍マーカーの上昇で

主治医と話し合いの結果・・

抗がん剤治療をする事になりました。←(本当は凄くやりたくないのだけど)

ゼローダ(カペシタビン)という化学療法剤の飲み薬です。


飲み薬なので通院で治療を受けられるのと

正常な細胞への影響を少ないため

以前やった点滴タイプの抗がん剤のように、脱毛などの心配もあまり無いようです。


ですが・・抗がん剤です!

これから新たな副作用との付き合いになりそうだよ〜 (^^;;

特に手足症候群・・手のひらや足の裏に痺れ・痛み・感覚の麻痺・腫れ・・

などの症状が出るそうです。。

写真を見せてもらいましたが・・キツそう T^T


だけど頑張るしかない!!

本当は抗がん剤はもうやりたくなかったんだけど

癌細胞を攻撃してくれる事を祈って頑張ります。


っと、昨日からゼローダ(抗がん剤)を飲み始めました。

昨日の今日なのでまだ副作用は出ていません!?

んっ、精神的ダメージなのか

昨日の夜から気分が悪い・・

気持ちが負けそうになってる・・!?



いやいや、負けるな〜!!

楽しい事いっぱい作ろうっと!!!


病気話で終わらせたくないので

満開のチューリップに囲まれた、幸せ瞬間のお裾分けで〜す(笑)






  






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鴨川シーワールド & 東京ドイツ村・・









こんにちは。

前回の投稿で久しぶりに南房総に行ってきたー!

っと言ったところで終わったので続きです(笑)

少し前の話になります。


遡る事3月5日・・この日は朝早くから出掛けて

まずは鋸南町の水仙ロードに行ったのですが

あいにく水仙の見頃は過ぎてしまい殆ど咲いていませんでしたT^T


次に向かったのは鴨川シーワールドです!!

ココを訪れたのは何年ぶりだろう・・

トップのクラゲの写真・・綺麗で癒されるでしょ〜♪

海でチクッと刺すクラゲは嫌いだけど

こうやって観賞するのは癒されますね〜♪


シャチやイルカやアシカなどのパフォーマンスも楽しかったです!

特にシャチ!! めっちゃカッコ良くて可愛かった〜(≧∇≦)

前の方で見ていたカップルが、水しぶきを浴びてびしょ濡れに!

思わずプッ!っと笑ってしまいました(笑)









私はそんなシャチとチュ〜を体験!!!!

羨ましいでしょ〜(≧∇≦)

なんて、、このシャチは撮影用のシャチと一緒に撮れる写真なんです(笑)

でも、本当にシャチとチュ〜しているみたいでしょ!?(笑)










次に向かったのは東京ドイツ村です!

ここも何年ぶりかなぁぁ・・

明るい時間に見る景色は、自然が溢れるフツーの敷地なんだけど

これが夜になってイルミネーションが点灯すると

ガラッと世界観が変わって感動するのです♪

特に高台から見た景色は本当に綺麗だったなぁ・・









折角ドイツ村に来たので

やっぱりソーセージを食べながら









ドイツビールでしょ〜(笑)

最近お酒は控え気味なので、ちょこっとだけね(笑)



























昼間は菜の花や花に癒されて

シャチやイルカと触れ合って

夜は光のイルミネーションに感動して

楽しい南房総の旅でしたo(^▽^)o


コロナで外出自粛が続いてますが

こういう場所は3密(ソーシャルディスタンス)になっていません。

都内のスーパーや買い物に行く方が密状態で怖いです。。

これから桜のシーズンだし、宴会などを避けてお花見するのは良いと思うよ〜。

だけどそれにはしっかりコロナ対策をして(マスクなどをする)が条件ですが!



さて、、体調の方ですが・・

一昨日にまたCT検査をしてきました。

まだハッキリした検査結果はでていないのですが

肝臓に怪しいカゲが見つかってしまいました。。

転移していないと良いのだけど・・

やっぱり不安です。。



正直・・検査結果が良くない時は、かなり落ち込みます。。

だけど落ち込んで悲しむ時間を増やすより

楽しく笑ってる時間を大切にしたいので

やりたい事や有意義な時間をいっぱい作ったり考えたりしています。

一生懸命に頑張っている時って、やっぱり楽しいし幸せなんですよね♪


っと、検査結果もまだハッキリ分かった訳では無いので

病気話はここまでにして


来週あたりは桜シーズン突入!

満開の桜でも見て癒されてきま〜す(^-^)/



最後にドイツ村で美人専用のベンチに座りましたが

文句は受付けませ〜ん!!!!!!















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しらすと春菊のペペロンチーノ


  






(材料)1人分

   スパゲッティ 100g
   しらす 大さじ2
   春菊 50~60g
   オリーブ油 大さじ1
   ニンニク 1カケ
   赤唐辛子 1/2本
   パスタの茹で汁 お玉1杯
   顆粒だしの素(かつお風味) 小さじ1/3
   醤油 小さじ1
   黒コショウ 適量


 (作り方)

1・春菊は食べやすい大きさに切り、葉と茎に分ける。
  ニンニクは薄切りにして、赤唐辛子は小口切りにする。
  パスタをアルデンテに茹でる。
  パスタの茹で上がる1分前に春菊の茎を入れる。
 
2・フライパンにニンニクと赤唐辛子を入れ火にかける。弱火〜中火
  ニンニクの色が変わってきたらパスタの茹で汁を加える。

3・湯切りしたパスタも加えて乳化させる。
  しらす・顆粒だしの素・醤油を加えて調味する。
  お皿に盛り黒コショウをかけて、春菊の葉を添える。







こんにちは。

久しぶりの投稿です (^^;;

ここのところ・・レシピをサボり過ぎでごめんなさい。。

書きたい事は沢山あるのですが・・

今年はもう少し気合いを入れて更新出来たらなぁ・・っと思ってます。。


先日・・

久しぶりに南房総の方へ遊びに行きました!

その模様は今度更新しますね〜!!


ではでは、、






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遅くなりましたが明けましておめでとうございます & CT検査の結果


かなり・・

かなり・・

遅くなってしまいましたが

明けましておめでとうございます!!


またまた約1ヶ月ぶりの更新になってしまいましたが

コロナ対策をしつつ、元気で毎日を過ごしています。


料理ブログなのに最近はレシピをアップしてなくて・・ (^^;;

ごめんなさい。。

今年は今の現状と向き合いながら

新しいチャレンジもしていきたいと思っています!!

いつもマイペースな私ですが、今年も宜しくお願いします。



今年は丑年なので、牛柄の帽子をかぶって(笑)




    




この写真は少し前に撮ったものですが

マスクもウレタンマスクはあまり効果がないとかで

せめてマスクだけでもお洒落したかったのに

今は不織布マスクでコロナ対策をしています!!

もーーーーーー(`o´)

コロナのせいで色々制限されてストレスが溜まるよねぇ・・>_<




さて、、新年早々 ←(新年明けてかなり過ぎてますが (^^;;)

前回のCT検査の結果ですが・・

新たに転移しているところは見つからず

ホッとしているのだけど

前回見つかった右副腎の転移の所が、少し大きくなってしまったようです。

これ以上転移が広がらないように願うしかないけど

不安になって下ばかり向いていたくないから

なるべくネガティブにならないように

楽しい時間をいっぱい作っていこうと頑張ってるよ〜!


コロナでなかなか身動きが出来ないけど

出来る範囲で今年は何か新しいチャレンジをしていきたいです!!



あっ!!

おうち時間が増えて、自炊する事も多くなったせいか

大好きな料理も少し磨きがかかったような気がします(笑)

今日食べたおうちランチです!!

オムライスを作ったよーー♪

ねっ!! 美味しそうでしょ♪  ←自画自賛(笑)









こうやって美味しいものが食べれるって、めっちゃ幸せ〜♪♪

そうだ!! 今年の目標は

また自分の料理本を出せるように頑張るかぁ(≧∇≦)

夢を持つ事って大切だと思うの!!

夢を持つ事で自分の進む方向や生き方にも気力が出ると思うから

だからいつだって諦めちゃダメだよね!

うん♪うん♪ 

やっぱり前向きになっている時って

自分に自信が持てる気がしま〜すo(^▽^)o






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